Was passiert in unserem Körper während des Zyklus ?

Mit dem ersten Tag deiner Menstruation oder auch Periode genannt beginnt dein Zyklus. Meist ist er 28 Tage lang, ja genau so lange wie der Mondzyklus auch geht. Aber auch alles zwischen 21 und 35 Tagen ist normal. Schauen wir uns gemeinsam jede Phase an.

Die Periode :

Du bekommst deine Periode und dein neuer Zyklus beginnt. Die meisten Mädchen und Frauen sind viel müder als sonst. Und das ist ganz verständlich wenn man bedenkt das da die Hormone Progesteron und Östrogen ziemlich in den Keller fallen. Dies bewirkt aber das die Gebärmutterschleimhaut sich ablöst. Begleiterscheinungen wie Unterleibsschmerzen, ein ziehen im Rücken oder auch Kopfschmerzen können auftreten. Wähle für dich die Richtigen Periodenprodukte aus und begleite deinen Körper sanft durch die Periode mit Sachen die dir guttun.
Eine Wärmeflasche, Tee und ein bisschen mehr Serien schauen tut bestimmt gut.

Follikelphase :

In der Follikelphase, die nach deiner Periode startet steigt dein Östrogenspiegel wieder mehr an. Du kannst dich in dieser Zeit wohler in deiner Haut fühlen und mehr Energie haben. Diese Phase bereitet dein Körper auf den Eisprung vor in dem es deine Eier im Eierstock heranreifen lässt und die Gebärmutter wieder aufbaut.

Eisprung :

Hat ein Ei , die richtige Größe zum springen erreicht setzt der Eisprung ein und dein Eierstock stößt es ab. Du hast jetzt dein Östrogen Maximum erreicht. Auch das Luteinisierende Hormon ( LH ) erreicht sein Maximum und löst so den Eisprung aus. Dein Ei wandert jetzt in deinen Eierstockleiter und wartet auf seine Befruchtung.
Zu der Zeit deines Eisprungs kannst du vermehrt Weislich oder Glaßigen Ausfluss haben. Diesen Ausfluss nennt man Zervixschleim und dieser hilft dem Sperma den Weg nach oben zu schwimmen.

Lutealphase:

In dieser Phase , auch Gelbkörperphase genannt. Wandelt sivh dein Ei in einen Gelbkörper um und produziert das Schwangerschaftshormon Progesteron. Bleibt eine Schwangerschaft aus entwickelt sich der Gelbkörper zurück. In dieser Zeit haben viele Frauen
Stimmungsschwankungen, Gelüste und fühlen sich müder.

Hat der Gelbkörper sich Vollständig zurückgebildet, setzt deine Periode wieder ein ca. 14 Tage nach deinem Eisprung.