Die Wechseljahre

Was passiert da eigentlich im Körper?

In den Wechseljahren stellt der Körper die Produktion der Eier in den Eierstöcken schrittweise ein. Die geht meist über einen langen Zeit Raum. Deswegen spricht man von Wechseljahren. Im Durchschnitt starten die Wechseljahre mit Mitte 40. Die Hormonellen Umstellung geht meist zwischen 4 und 10 Jahre. Dein Körper fährt die Hormone Östrogen und Progesteron herunter. Denn Östrogen ist für den Eisprung sehr wichtig und Progesteron ist für eine mögliche Schwangerschaft sehr wichtig. Diese Hormone werden dann aber nicht mehr in diesem Ausmaß benötigt.

Die Wechseljahre beginnen meist schleichend und Frau merkt gar nicht das sie Angefangen haben. Zyklus Unregelmäßigkeiten kommen vor und der Schlaf wird oft auch unruhiger. Viele Frauen haben Körperliche Begleit Erscheinungen wie Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Schlafstörungen, Herzklopfen, Gewichtszunahme und Scheidentrockenheit. Die Wechseljahre können auch aber Emotional beinflussen da die Hormonellen Schwankungen auch Stimmung und Energie verändern. Viele Frauen berichten von Innerer Unruhe, Nervosität, Ängsten, Sorgen, Erschöpfung und Konzentationsproblemen.

Um gut durch die Wechseljahre zukommen ist eine Kombination aus mehreren Bereichen sehr wichtig wie zb. eine Ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, Entspannung, Ausreichend Schlaf und gute Soziale Kontakte.

Der Weibliche Körper macht eine Starke Veränderung in langer Zeit durch. Er benötigt jetzt besonders viel Einfühlungsvermögen. Es kann auch ein neuer Lebensabschnitt mit mehr Erleichterung und innerer Freiheit bedeuten.